Raz-Spa besøger storkereden.nu - forkælelse for gravide

Rasmus fra Raz-Spa og kendt fra " go' morgen Danmark", besøger Storkeredens afdeling i Gentofte onsdag den 13.6. Kom til en skøn aften for gravide, hvor Rasmus vil give god råd til at forvandle hævede, tørre ben og fødder til lækre sommerklare stænger. Jordemoder Louise fra Storkereden.nu vil give gode råd om kost og motion i graviditeten. Hele arrangementet med lidt lækker forplejning og gode tilbud koster kun 100 kr, for gode råd er ikke dyre :-) Tilmed på 26840400 eller info@storkereden.nu Se mere her.

Numsen vender nedad - på baby :-)

Idag hos Storkereden.nu har vi haft besøg af en gravid, hvis barn lå i underkropsstilling i livmoderen. Vi vil prøve at få barnet til at vende sig med akupunktur og øvelser, da hun meget gerne vil føde almindeligt og ikke ved kejsersnit. Det fik mig til at tænke på, hvor mange af de gravide jeg ser, der bekymrer sig om, hvilken vej deres barn vender. Fakta er, at det kun er ca 3 % af børnene, der vender med numsen nedad til termin. Børnene må ligge lige som de vil, frem til uge 37. Herefter vil jordemoderen mærke, at det er hovedet der vender opad, og tilbyde dig en tid til et vendingsforsøg. En læge vil forsøge at vende barnet på sygehuset du skal føde på. Først vil du få en hurtig scanning og lægen vil derefter prøve at trykke barnet rundt med sine hænder uden på din mave. De felste steder kører man først en CTG, hvor man ved hjælp af lydhoveder på maven, sikre sig at barnets hjertelyd er fin og der ikke er veer. Man kan også blive tilbud et vehæmmende middel, så man sikre sig at livmoderen slapper mest muligt af og at man ikke går i fødsel. Du vil blive lagt med benene hævet og lægen prøver nu at presse numsen op af bækkenindgangen, samtidig med at hovedet presses nedad. Selve vendingsforsøget er - som det nok lyder - lidt ubehageligt og det lykkes i ca 50% af tilfældene. På den anden side, er det forsøget værd, hvis man gerne vil undgå det kejsersnit der som oftes følger med fødslen af et barn i underkropsstilling. Håber i vil dele jeres erfaringer her, hvis i har prøvet et vendingsforsøg eller bare er i tvivl om hvordan jeres barn ligger. God aften Jordemoder Louise Www.storkereden.nu

Gode råd til vand i kroppen!

Jeg tror de fleste gravide er glade for, at det varme vejr holder en pause. Jeg har i hvertfald set en del meget tykke ankler den sidste uges tid hos storkereden og selvom både akupunktur og massage har hjulpet på de gravide hævede ben, er det lidt koldere vejr også en stor hjælp. De fleste oplever hævelse af ankler og finger og disse ødemer er helt almindelige. Væskeophobninger i benene kommer oftest når du har været meget på benene eller hvis det er varmt. Det er vigtigt at ligge højt med benene og bevæge dig. Motion i vand er rigtig godt, så afsted til svømmehal eller i havet. Det er vigtigt at få drukket rigeligt med vand. Det hjælper nyrerne med at rense ud. Hyben te og grapejuice er naturens egne vanddrivende midler, så et stort glas friskpresset grapejuice kan afhjælpe nogle af generne. ( ja ved det godt- det er aldrig chokolade der hjælper på noget :-) ) Forkæl dig selv med en dejlig gang massage eller spa behandling, det hjælpen også på de trætte ben. Husk at vi den 13.6 holder aften for gravide med Raz-Spa og Storkereden om " kost/ motion i graviditeten og gode gravide sommerben" Se mere her Har du været plaget af væske i det gode vejr? Hvad gjorde du?

Motion i graviditeten.... Så får du bækkenløsning!!!??!

Det er super vigtigt at dyrke motion under din graviditet - og det er garanteret ikke nogen nyhed for dig. Det er bare SÅ svært at få tid og overskud til det, når man vender træt hjem fra arbejde, eller er plaget af kvalme, bækkensmerter eller bare en træthed man slet ikke kan overskue. Jeg vil alligevel slå et slag for motion i graviditeten. Det giver bare større velvære, en bedre graviditet og fødsel - så fordelene er store :-) Under graviditeten bliver din krop belastet meget mere end den plejer ( derfor trætheden og smerterne). Motion er derfor vigtigt, for at holde alle de muskler igang, der skal hjælpe dig med at bære den ekstra belastning. Det styrker dine knogler, muskler og led og bedst af det hele, det hjælper på dit humør og velvære med det samme, så de hormonelle humørsvingninger bliver lidt lettere at håndtere. Er du i god form, vil du være fysisk bedre rustet til at klare fødslen, og dit barn får bedre betingelser i livmoderen. Samtidig er motion med til at begrænse din vægtstigning og det giver også en lavere risiko for svangerskabsforgiftning og graviditetssukkersyge. Selvom du ikke dyrkede motion før du blev gravid, er det vigtigt du begynder nu. Du skal selvfølgelig ikke starter med at træne som en gal, men finde et niveau der passer til dig. Det er vigtigt du lytter til din krop og rådfører dig med din jordemoder eller læge hvis du har en kompliceret graviditet. Der er hold og centre der har jordemødre tilknyttet, hvor du er sikker på at få alle de gode råd med, samt den rigtige træning af muskler og led. Bor du i nærheden af Slagelse eller Gentofte har Storkereden både varmtvandstræningshold og yogahold for gravide. Der opstartes nye sommerhold i øjeblikket. Den 6.6 starter yoga for gravide i Gentofte og den 31.5 starter varmtvandstræning for gravide i Slagelse. Yoga for gravide starter i Slagelse medio juni. Se mere her eller ring på 26 84 04 00. Du skal dyrke motion mindst 30 min om dagen, hvis du har et normalt graviditetsforløb. Du kan gå tur i rask tempo, cykle, svømme, styrketræne og gå til graviditetsgymnastik. Har du været meget fysisk aktiv før din graviditet, kan du sagtens fortsætte - evt på lidt lavere niveau. Igen handler det om at lytte til din krop - føles det ubehageligt- lad vær! Graviditeten belaster ryg, mave og bækkenbund, så styrk disse muskler. Bækkenbundsøvelser er især vigtige for at undgå inkontinens - dette enme får sit egen afsnit her på bloggen. Hvis du har problemer i graviditeten som rygsmerter eller bækken gener, kan jeg kun anbefale træning i vand eller yoga. Det belaster ikke bækkenet og ryggen og du kan bevæge dig frit og styrke de muskler der skal hjælpe dig til at undgå flere smerter og gener. Dyrker du motion og hvad? Skriv meget gerne dine erfaringer. Go pinse :-) Jordemoder Louise

Tina Lund blev 3D scannet

Tina Lund og Allan Nielsen var forbi Storkeredens afdeling i Gentofte, for at blive 3D scannet inden de skulle på ferie. Alt var i skønneste orden, så de roligt kunne tage på en velfortjent ferie.

Gravid uden strækmærker??!!

Huden gennemgår mange forandringer i graviditeten. Mange oplever en øget pigmentering og en solbrændthed du får under graviditeten holder længere end normalt. De fleste ser pigmenteringen i ansigtet - nogle får ligefrem en mørkere " maske" omkring øjnene. Område omkring brystvorten bliver mørkere og linien på maven, fra skambenet til navlen vil hos nogle blive meget mørk. Alt dette på grund af en øget melanin stimulering fra hormonerne. De fleste pigmentforandringer forsvinder efter fødslen, men vær opmærksom på huden i ansigtet og brug en god beskyttende solcreme, til den sarte ansigtshud. Strækmærker fremstår som rødlige eller lilla linjer i huden. 6 måneder efter fødslen oplever de fleste, at strækmærkerne ændrer sig til en lysere farve. Strækmærker opstår i takt med at du vokser. Den collagene del af huden, specielt omkring bysterne, maven og lårene strækkes og danne de rødlige linjer. Hormonerne menes også at have indflydelse på dannelsen af strækmærker og op mod 75 % af alle gravide oplever strækmærker i større eller mindre grad. Får du strækmærker er de kommet for at blive. Der findes ingen dokumenterede cremer, der heler huden op. Visse laserbehandlinger har vist sig virksomme, men de er dyre og fjerner ikke strækmærkerne helt. Forebyggelse er derfor den bedste løsning. Du kan selv gøre lidt i kampen mod de uønskede røde mærker. At undgå unødig overvægt er det vigtigste råd. Overvægtig vil i sig selv give strækmærker. Udtørring øger risikoen. Når huden udtørres vil huden blive tyndere og mindre elastisk. Undgå derfor lange varme bade og og for meget sæbe. Brug en god kropsolie der ikke indeholder vand og skrub huden 2 gange om ugen så de døde hudceller er fjernet og huden er klar til at modtage de gode produkter. Fugt også huden indefra - drik rigeligt med rent vand. Raz-Spa har lavet nogle rigtig gode produkter som vi anbefaler hos storkereden.nu. Specielt en pakke bestående af en kropsskrub, en ansigtspeeling og olien " Body Gold" køber rigtig mange gravide hos os. Alle produkterne er uden parabener, syntetiske parfumer og mineralske olier, er økologiske og fairtraide. Produkterne kan købes på begge storkeredens klinikker, ligesom vi laver behandlinger med de skønne produkter. Onsdag den 13.6 kl 19-21 vil Rasmus fra Raz-Spa besøge os hos storkereden.nu i vores afdeling i Gentofte. Her vil du få alle rasmus's gode råd, gode tilbud på produkter og behandlinger samt gode råd fra jordemoderen om kost og motion. Arrangementet koster kun 100 kr. Der er begrænsede antal pladser og tilmelding skal ske på 26 84 04 00 eller info@ storkereden.nu. Har du fået strækmærker eller oplevet din hud anderledes i din graviditet?

Blødning i graviditeten - dét er farligt!!

Vi får rigtig mange henvendelser hos storkereden Omkring blødning i graviditeten. Mange vælger at få en tidlig trivselsscanning fra 5-6 graviditetsuge, for at se at alt er som det skal være. Det er selvom det er helt normalt at opleve blødning allerede i den helt tidlige graviditet. Blødning fra vagina er normalt men er også grund til meget bekymring hos gravide - specielt hvis man før har oplevet at blødningen endte med en abort. Man skal altid henvende sig til lægen ved blødning og oplyse mængden af blod, farven og om du har smerter. Mens ægget implementerer sig i livmoderen kan man opleve en lille menstruations lignende blødning, omkring tidspunktet hvor man skulle have haft sin menstruation. Denne blødning kan blive fejltolket som en menstruation, men den vil oftest være mindre og er altså en del af graviditetens forløb. De mest almindelige blødninger opstår fordi slimhinden i skeden bliver sart. Alle slimhinder i kroppen bliver påvirkede af hormonerne. Det mærker du ved, at du måske oplever blødninger fra næsen og tandkødet og din øjne føles tørre. Det samme sker i skeden. Der kan give små blødninger feks ved sex eller fysisk aktivitet. Disse blødninger opleves af rigtig mange gravide og er helt ufarlige. Som sagt skal man altid tage blødning i graviditeten alvorligt og kontakte sit fødested eller læge. Hvis moderkagen ligger foran fødselsvejen, kan dette også forårsage blødning. Moderkagens placering ses til de scanninger du får på sygehuset, og de fleste ligger heldigvis som de skal. Lægen oplyser dig om placeringen, hvis det er problematisk, så hvis du ingen informationer har fået om modedrkagens placering, er alt i den skønneste orden. Jeg håber rigtig mange af jer vil skrive om jeres oplevelser med blødning i graviditeten. Det vil hjælpe dem der bekymrer sig om det lige nu. ( og der er faktisk også kun sport i tv!! :-) ) Rigtig god weekend Jordemoder Louise Storkereden